久动

久动是一款面向男性用户的凯格尔运动健身应用，多种锻炼方案，丰富的运动内容可供自由选择，方便用户在家跟练。用户能根据自身状况定制专属计划，逐步提升肌力，养成规律运动的习惯。平台还提供大量专业干货，助力用户学习运动知识，实现科学锻炼；此外，应用支持盆底肌耐力测试，帮助用户轻松了解自身肌肉耐力水平，结合训练与评测，有需求的用户可即刻前往本站体验使用。

应用功能

1、运动锻炼

软件具备男性运动锻炼相关功能，用户能够匹配到对应的锻炼计划，从而轻松开展运动锻炼。

2、定制计划

支持用户实时定制专属的锻炼计划与运动方案，帮助他们轻松开展训练，随时调整计划。

3、匹配方案

根据实际需求，也能为你实时匹配专属方案，助力轻松提升机能与耐力，从而有效改善用户的时长表现。

4、干货知识

用户能够查阅运动锻炼相关的干货知识，获取更多实用内容，使训练更具科学性与针对性。

5、耐力测试

也能实时测试自身耐力，轻松了解盆底肌肉的耐力状况，查看检测结果。

6、视频跟练

用户也能挑选合适的运动视频开展实时跟练，这样便于居家跟练，一键就能开启相关视频的跟练模式。

应用特色

1、科学运动

这款软件能够助力用户实现科学且高效的运动，提供多种凯格尔运动模式供选择，辅助用户更高效地开展锻炼健身活动。

2、个性化定制

还推出了线上个性化服务，便于用户根据自身需求定制专属的运动方案。

3、习惯养成

助力用户一键开启锻炼习惯养成之旅，鼓励每日多次坚持练习，在实时互动中逐步培养规律运动的良好习惯。

4、丰富知识

这里也为用户准备了丰富多样的运动干货知识，更多运动锻炼相关的科普内容，用户可随心查阅。

5、内容丰富

所提供的锻炼计划内容十分的丰富，用户可以多样化的查看，获取多种锻炼计划。

6、真人视频

我们为用户增加了更多真人视频资源，让大家能更自由地选择观看真人视频，从而轻松开展实时跟练。

应用优势

1、多种运动计划都可随心选择，轻松匹配合适自己的锻炼计划。

2、助力用户科学高效地开展运动，顺利开启自身的运动锻炼之旅。

3、更多真人出镜的运动视频，能让你轻松开展锻炼，随时都可以跟着这些视频进行练习。

4、平台提供丰富的干货知识供用户查阅，帮助用户掌握更多运动相关的专业内容。

5、通过个性化匹配专属方案来实时优化自身机能，更轻松地养成锻炼的好习惯。

久动如何定制生成自己的运动锻炼计划？

1、首先打开应用点击“同意”按钮来进入中。

2、接下来就可以了解凯格尔运动，点击“知道了”按钮进入下一步操作。

3、接着就能够着手定制训练方案，点击“开始定制专属计划”按钮以推进到下一步。

4、在锻炼目的选择界面，可一键选定所需目的，点击“目的”即可进入下一步操作。

5、完成一系列信息填写后即可一键生成计划，点击“进入计划”按钮就能一键查看自己的计划。

应用点评

久动能让用户轻松开启运动锻炼，助力实现高效健身目标。平台提供丰富多样的锻炼内容与计划，用户可根据自身喜好自由选择，还能匹配专属运动方案，实时跟随计划进行练习，尽享轻松高效的运动体验。此外，用户也能便捷查阅各类运动干货知识，深入了解锻炼相关内容，让训练过程更加轻松顺畅。

更新日志

v1.6.0 版本

此次更新内容如下：

-新增专享锻炼计划，丰富练习体验；

-修复已知Bug，优化使用体验；