MuscleWiki手机版

MuscleWiki是一款能为肌肉训练提供指导的健身软件，你可以在MuscleWiki手机版软件上看到直观的人体肌肉图谱，直接点击胸、背、腿、手臂、肩膀这些对应的身体区域就行，MuscleWiki安卓版还会按男女分别推荐训练动作，每个动作都配有高清视频和动画演示，让你能清楚看到每个动作的发力细节和标准姿势。

MuscleWiki怎么用

1、打开musclewiki进入，来到首页可以选择你的性别，以及锻炼器械

2、您可以点击人物模型进入锻炼，获取到锻炼方法

3、下面是有详细说明的，如果您想要获取更多方法可以点击查看更多

4、有想使用的器械也可以直接筛选。

MuscleWiki软件功能

1、 交互式肌肉图谱：可视化人体肌肉分布，点击对应身体部位即可快速筛选该部位的训练动作

2、 分性别动作指导：针对男性与女性的身体特点及训练需求差异，分别推荐适配的训练动作，确保指导方案更贴合不同性别的实际情况。

3、 高清动作演示：每个训练动作配有视频和动画双重演示，详细标注发力点、动作步骤和注意事项

4、 分级训练方案：涵盖新手入门、进阶提升、资深强化等不同阶段的训练规划，用户能够直接参照实施

MuscleWiki软件亮点

1、 想练哪个部位直接点对应身体区域，一秒就能筛选出专属动作，不用在海量内容里翻找，省时间

2、 动作演示有详细的发力讲解，新手不用担心找不到发力感，跟着视频练就能快速掌握标准姿势

3、 提前缓存好训练计划和动作视频，去健身房没网络也能看，不用记动作要领，训练时直接对照

4、 分性别推荐动作很贴心，女性练塑形、男性练增肌都有适配内容，不用自己调整动作强度

MuscleWiki适用场景

1、 健身房训练：去健身房不知道练什么，打开软件按目标部位找动作，跟着视频演示练

2、 居家健身：在家没有专业器械，用软件找无器械或简单器械的训练动作，完成居家锻炼

3、 新手入门：初次接触健身，对肌肉部位和训练动作缺乏了解，需要基础的指导与训练计划。

4、 动作矫正：之前训练动作不标准，想通过清晰的演示找到正确发力感，避免受伤

更新日志

v3.0.3

全面优化软件界面，提升操作直观性

新增肌肉图谱可视化功能，支持精准点击筛选动作

核心功能免费开放，移除所有广告