fatsecret

fatsecret是一款针对有身材管理需求用户的卡路里计算工具，用户只需在软件中输入每日所吃食物的种类和重量，就能快速得出一餐摄入的热量。此外，软件会将摄入的热量与对应的运动及时间进行等量换算，让用户对自身热量摄入情况有更清晰的认知。用户还能通过软件制定专属饮食计划，合理安排每餐热量摄入，在维持身材的同时，让生活更健康。

fatsecret使用方法

先启动一款记录饮食与运动的健康管理应用，接着在应用内设定个人健康目标，此处我们以减轻体重这一常见需求作为示例来展开后续操作。

填写你的身高、体重、运动量等信息，立即开始;

首先你得规划好自己的安排，像每日的早、午、晚餐之类的都要考虑到。

在这里有很多的食谱可以选择;

你也可以参考网友的计划;

随后点击提醒;

设置称重、早、午、晚餐提醒时间;

在体重这里可以看到你的变化。

软件特色

条码扫描器更方便地帮助您输入产品包装上条码

速选表能帮您更快速地查询到相关的卡路里与营养数据，您可以依据自己喜欢的食物、品牌以及餐厅来进行查找。

动日记帮助您纪录和计算您所有的热量燃烧值

食总结日历帮助您纪录您的卡路里的摄取和消耗

使用相机给你的食物和美餐拍照留下记录

重跟踪记录和显示您的体重变化

软件优势

定制个性化的膳食：

特新增6种餐食类别，以便更细致地记录您每日所食用的餐饮。

更优化的膳食计划：

提前计划并了解您每一餐的卡路里含量;

追踪饮水量：

以让您确认您达到每日的饮水量目标。