轻断食

轻断食是一款面向有身材管理需求用户的减肥应用，它专注于以科学断食的方法助力用户实现身材管理目标。用户仅需在信息栏填写身高、体重和性别，就能迅速生成饮食方案，按照方案合理进食，便可轻松无痛苦地进行身材管理。

轻断食使用教程

打开软件后，第一步是在计划栏里挑选一个符合自身身体状况的断食方案。这里有12小时、16小时等多种经过科学验证的计划可供选择，当然也能依据自己的实际情况定制专属计划。要是想了解某个计划的科学依据，只需点击该计划右上角的感叹号图标就行。

选好断食方案后，断食就正式启动啦，计时也同步开始，大家可以设置一个闹钟，在计划结束时提醒自己进食，记得留意哦！

当你选定的断食方案结束后，不妨把断食过程中的身心体验记录下来，也可以梳理下后续进行断食时需要留意的细节。

我们能够设定初始体重，这样在断食结束后进行体重对比就会更方便，能直观地了解这个计划是否有助于您实现减肥塑身的目标。

软件特色

这里汇集了市面上形形色色的减重方案、纤体商品以及专业的体重管理机构。

通过科学的热量计算方法，你能在日常饮食中准确掌握每天摄入的热量以及身体所需消耗的热量。

会根据你选定的减重方案，为你定制每日的具体日程，并在对应时间点进行提醒。

关于减肥瘦身的难点应对、健康瘦身方法的指导，还有每餐饮食的菜谱安排等信息，都可以从减肥大V们那里获取。

软件亮点

通过时间和图表的方式管理您的正确用餐时间。

通过餐食时间记录和图表改善及调整饮食习惯。

随时随地查看您的饥饿时间历史记录。